Ihre Browserversion ist veraltet. Wir empfehlen, Ihren Browser auf die neueste Version zu aktualisieren.

Termine
Termine

 

Terminübersicht 2022

 

Workshop-Reihe
17. Juli, 24. Juli, 31. Juli, 7. August, 14. August
(einzeln oder als Paket buchbar)
Die Vielfalt der Alexandertechnik - in verschiedenen Aktivitäten erleben
draußen oder online via zoom bzw. im Raum

 

22. März und 29 März 2022
14. Mai und 21. Mai 2022
Entspannt online - mit der Alexandertechnik
Online-Workshops bei der VHS Dülmen, Haltern am See, Havixbeck 

 

AUCH ONLINE MÖGLICH!
Schnuppertreff - Erste Ideen und Informationen zur Alexandertechnik

Foto unsplash - caroline hernandezFoto unsplash - caroline hernandez

  • Sie möchten erste Ideen für einen entspannteren Alltag bekommen?
  • Sie sind über den Begriff Alexandertechnik "gestolpert" oder sie wurde ihnen empfohlen und Sie wollen gerne mehr erfahren?
  • Sie haben schon etwas von der Alexandertechnik gehört aber haben noch viele Fragen?
  • Bevor Sie sich zu einem mehrstündigen Workshop anmelden wollen Sie erstmal reinschnuppern?

Dann schauen Sie beim Schnuppertreff vorbei. Wir werden über die Alexandertechnik sprechen aber Sie erhalten auch praktische Ideen für Ihren Alltag.

Der Workshop findet zur Zeit online im kleinen Kreis bei www.zoom.us statt und eignet sich für jede und jeden, der mehr über die Alexandertechnik und einen leichteren Alltag erfahren möchte.

Für eine Teilnahme melden Sie sich bitte per email verbindlich bis zum Vortag bei mir an und laden Sie sich das Programm zoom herunter. Die Besprechungs-ID erhalten Sie dann per email. 

AUF ANFRAGE - zur Zeit keine festen Termine

 zurück zur Übersicht

 


 

Die Vielfalt der Alexandertechnik - in verschiedenen Aktivitäten erleben
Workshops draußen oder Online via zoom bzw. im Raum

Die Vielfalt der Alexandertechnik 2022 (Bilder von privat, pexels und Pixabay)Die Vielfalt der Alexandertechnik 2022 (Bilder von privat, pexels und Pixabay)

In dieser Zeit der Veränderung sind wir auf der Suche nach Wegen mit ihr umzugehen und nach Beständigkeit. Wie wäre es, wenn wir das alles schon in uns hätten und die neuen Wege nur entdecken müssten?

  • Willst du ausprobieren, wie leicht sich Dein Körper bewegen kann?
  • Willst Du Deine Sinne wecken und die Welt aus einer anderen Perspektive erleben?
  • Willst Du spielerisch neue Bewegungsmöglichkeiten entdecken?
  • Willst Du Dich mit der Natur und dem, was Dich umgibt verbinden?


Dann kann die Alexandertechnik der richtige Weg für Dich sein. Sie bietet Ideen und Anregungen, die natürliche Bewegung wieder zu entdecken. Da sie auch sehr gut in einer Aktivität erfahren werden kann, gibt es in dieser Workshop-Reihe verschiedene Themen.

An einigen Terminen kannst du bequem von zu Hause oder einem anderen Ort mit Internetverbindung teilnehmen. Und an anderen treffen wir uns in der Natur und nutzen ihre Möglichkeiten.

Hier ist eine Übersicht der Termine und Themen:

 

Sonntag, 17. Juli 2022 von 11:00 bis 13:00 - draußen
    Wahrnehmung (ich und mein Umfeld)

Sonntag, 24. Juli 2022 von 11:00 bis 13:00 - online
    PC-Arbeit / Homeoffice (entspannt und verbunden)

Sonntag, 31. Juli 2022 von 11:00 bis 13:00 - draußen
    Gehen (natürlich und beschwingt)

Sonntag, 7. August 2022 von 11:00 bis 13:00 - online oder in Präsenz
    Sitzen (bequem und angenehm)

Sonntag, 14. August 2022 von 11:00 bis 13:00 - draußen
    Sehen (Licht und Farben)

  

Bei den Workshops bekommst du einen Einblick in die Möglichkeiten der Alexandertechnik und kannst Ideen für Deinen Alltag ausprobieren und mitnehmen.

Wünsche nehme ich gerne mit auf. Wenn Dir bereits vor dem Workshop ein Thema einfällt, das Dir wichtig ist, schreib mir. Wenn es passt, werde ich es gerne einbauen oder wir sprechen darüber, ob es zu einem neuen Workshop werden kann. Ich freue mich auf Dich, Deine Ideen und Wünsche. 

Die Workshops bauen nicht aufeinander auf und können einzeln, als 3er oder 5er Paket (Termine frei wählbar) gebucht werden.

Einzelworkshop 3er Paket 5er Paket
30 Euro pro Person         80 Euro pro Person         120 Euro pro Person        

 

Technische Voraussetzungen für die Online Workshops:

  • PC/Notebook oder Tablet mit Videokamera und Mikrophon und Zugang zum Internet. Bei Fragen zu zoom.us, bitte vor dem Termin melden.

Weitere Informationen:

  • Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Übungen sind für fast jede*n geeignet. Wenn Du Dir unsicher bist, melde Dich vorher bei mir.
  • Details zur Zahlung, der zoom-Link oder der Veranstaltungsort folgen in der Anmeldebestätigung.

Die Anmeldung erfolgt direkt über mich per E-Mail oder Telefon.

Anmeldeschluss ist jeweils eine Woche vor dem Termin!

Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 4 Personen.

zurück zur Übersicht


 

Entspannt online - mit der Alexandertechnik (live&online)
Online-Workshop bei der VHS Dülmen, Haltern am See, Havixbeck 

 

Foto pixabayFoto pixabayVerspannt im Home-Office? Verbogen am Tablet?

Die Situation im Jahr 2020 hat dazu geführt, dass die Menschen viel mehr Zeit vor dem Bildschirm verbracht haben: Ob im Home-Office oder im Kontakt mit lieben Menschen, mit denen kein persönlicher Kontakt möglich war und ist.

Manchmal treten dabei vermehrt Müdigkeit und Verspannungen auf. Wie wäre es, wenn man bei den ersten Anzeichen dafür ein „Werkzeug" zur Hand hätte, um freier und gelöster dem Gespräch folgen und dabei auch noch den Kontakt zum Gegenüber spürbar verbessern könnte?

Die Alexandertechnik kann hier unterstützen: Durch Bewegungsübungen und „Denksport" (Gedankenimpulse) kann die Körperwahrnehmung verändert und die Haltung und Aufmerksamkeit verbessert werden - damit dieses und das nächste „Online-Sein" einfach entspannter wird.


2 x dienstags, 22. März und 29. März 2022 von 18:30 bis 20:00 (Kurs-Nr. 21223010)
2 x samstags, 14. Mai und 21. Mai 2022 von 10:00 bis 11:30 (Kurs-Nr. 21223011)

Die Anmeldung erfolgt direkt über die VHS Dülmen, Haltern am See, Havixbeck.

(Technische) Voraussetzungen: 

  • Nutzung bzw. Installation der Konferenzsoftware Zoom
  • ggf. aktuelle Version eines gängigen Internet-Browsers z.B. Chrome, Firefox oder Safari
  • idealerweise ein PC, Laptop oder Tablet mit Kamera und Mikrophon; möglichst kein Smartphone (Das Gerät sollte auf einem Tisch o.ä. stehen und nicht in der Hand oder auf den Beinen liegen.)
  • möglichst auf einem festen Stuhl am Tisch sitzen.

zurück zur Übersicht

 


 

 

Cookie-Regelung

Diese Website verwendet Cookies, zum Speichern von Informationen auf Ihrem Computer.

Stimmen Sie dem zu?