F. M. Alexander

F. M. (Frederik Matthias) Alexander (1869-1955) hat die Methode zu Beginn des 20. Jahrhunderts entwickelt. Er litt als Schauspieler und Rezitator an einer wiederkehrenden Heiserkeit, die besonders dann auftrat, wenn er auf der Bühne laut sprechen musste.

Da die Behandlungen der Ärzte ihm nicht helfen konnten, begann er sich selbst mit der Hilfe von Spiegeln zu beobachten und entdeckte Verhaltens- und Gewohnheitsmuster, die die Heiserkeit begünstigten. Der Prozess dauerte einige Jahre. Dabei hat er eine Methode entwickelt, mit der er seine Gewohnheitsmuster verändern konnte. Er nutzte diese neuen Erkenntnisse um auch mit anderen Menschen zu arbeiten.

"Veränderung beinhaltet, eine Aktivität entgegen der Gewohnheit des Lebens auszuführen." 
F.M. Alexander