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Termine
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Terminübersicht 2020

Donnerstag, 17. September
Die Freiheit in uns wiederentdecken mit der Alexandertechnik
Workshop bei der Familienbildungsstätte Recklinghausen

Donnerstag, 24. September (Kursstart)
Beschwingt durch den Alltag mit der Alexandertechnik
Kurs bei der Familienbildungsstätte Recklinghausen

Samstag, 7. November
Mehr Bewegungskomfort im Alltag mit der Alexandertechnik
Workshop bei der VHS Dülmen, Haltern am See, Havixbeck - in Haltern am See

Samstag, 14. November
Mit der Alexandertechnik zu einem entspannteren Alltag - Alles ist gut ... oder?
Workshop bei der VHS Herne

 

Terminübersicht 2021

Samstag, 23. Januar
Mehr Bewegungskomfort im Alltag mit der Alexandertechnik
Workshop bei der VHS in Haltern am See

Samstag, 13. März
Mehr Bewegungskomfort im Alltag mit der Alexandertechnik
Workshop bei der VHS in Haltern am See

Samstag, 26. Juni
Mehr Bewegungskomfort im Alltag mit der Alexandertechnik
Workshop bei der VHS in Haltern am See

 

AUCH ONLINE MÖGLICH!
Schnuppertreff - Erste Ideen und Informationen zur Alexandertechnik

Foto unsplash - caroline hernandezFoto unsplash - caroline hernandez

  • Sie möchten erste Ideen für einen entspannteren Alltag bekommen?
  • Sie sind über den Begriff Alexandertechnik "gestolpert" oder sie wurde ihnen empfohlen und Sie wollen gerne mehr erfahren?
  • Sie haben schon etwas von der Alexandertechnik gehört aber haben noch viele Fragen?
  • Bevor Sie sich zu einem mehrstündigen Workshop anmelden wollen Sie erstmal reinschnuppern?

Dann schauen Sie beim Schnuppertreff vorbei. Wir werden über die Alexandertechnik sprechen aber Sie erhalten auch praktische Ideen für Ihren Alltag.

Der Workshop findet zur Zeit online im kleinen Kreis bei www.zoom.us statt und eignet sich für jede und jeden, der mehr über die Alexandertechnik und einen leichteren Alltag erfahren möchte.

Für eine Teilnahme melden Sie sich bitte per email verbindlich bis zum Vortag bei mir an und laden Sie sich das Programm zoom herunter. Die Besprechungs-ID erhalten Sie dann per email. 

AUF ANFRAGE - zur Zeit keine festen Termine

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Die Freiheit in uns wiederentdecken mit der Alexandertechnik

Workshop bei der Familienbildungsstätte Recklinghausen

Foto unsplash - Leo RivasFoto unsplash - Leo RivasWie wäre es, wenn Bewegung wieder Freude machen würde, wenn wir den Zipperlein auf die Schliche kommen könnten und am Ende des Tages mehr Energie übrig hätten?

Das klingt gut, oder? 

Bei der Alexandertechnik beschäftigen wir uns damit, WIE wir das tun, was wir tun. Dadurch können wir lernen, unsere ungünstigen und unbewussten Gewohnheitsmuster aufzuspüren und uns für eine andere Reaktion auf einen Reiz zu entscheiden.

Solche Gewohnheitsmuster können in vielen verschiedenen Bereichen auftauchen, sei es bei der Arbeit, beim Sport, beim Sitzen oder beim Geschirr spülen. Aber auch stressige Situationen können durch die neue Wahlmöglichkeit der Reaktion verändert werden.

In diesem Workshop bekommen Sie einen Einblick in die Möglichkeiten der Alexandertechnik für Sie und ihren Alltag.

17. September 2020 von 17:30 bis 20:30 (Kurs-Nummer U5531-006)

Die Anmeldung erfolgt direkt über die Familienbildungsstätte Recklinghausen.

  

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Beschwingt durch den Alltag mit der Alexandertechnik

Kurs bei der Familienbildungsstätte Recklinghausen

Wie kann die Alexandertechnik unseren Alltag leichter machen?Foto unsplash - Val VesaFoto unsplash - Val Vesa
Wie können wir unsere unbewussten und ungünstigen Gewohnheitsmuster aufspüren?
Kann eine stressvolle Situation in eine angenehmere verwandelt werden?
Ist es möglich, mühelos aufgerichtet zu sitzen?

Auf diese und mehr Fragen werden wir in dem Kurs Antworten finden. Außerdem werden wir unsere Wahrnehmung schulen und die Körperlandkarten aktualisieren.

Auch für individuelle Themen wird es Raum geben.

Kursbeginn (wöchentlich jeweils 6 Termine):

24. September 2020 von 18:00 bis 19:30 (Kurs-Nummer U5531-008)

Die Anmeldung erfolgt direkt über die Familienbildungsstätte Recklinghausen.

 

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Mehr Bewegungskomfort im Alltag mit der Alexandertechnik

Workshop bei der VHS in Haltern am See

 

Foto unsplash - Paige CodyFoto unsplash - Paige CodyViele (Bewegungs-)Gewohnheiten, die man sich im Leben aneignet, sind im Alltag sehr nützlich. Es gibt allerdings ein paar, die die natürlichen Bewegungs-möglichkeiten des eigenen Körpers einschränken. Das kann mitunter zu schmerzhaften Spannungsmustern führen.

Die Alexandertechnik ist eine ganzheitliche Methode, mit der diese unbewussten Gewohnheiten aufgespürt werden können. Dabei wird die Wahrnehmung geschult und die natürlichen Funktionen des Körpers werden wiederentdeckt. Die Qualität der Bewegung und auch die innere und äußere Haltung kann sich verändern. Damit entsteht mehr Raum für Leichtigkeit und Gelassenheit im Leben.

Ziel ist es, verschiedene Tätigkeiten im Alltag, bei der Arbeit, beim Sport oder dem Hobby ohne übermäßige Spannung auszuführen.

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen warme Socken mit.

Samstag, 7. November 2020 von 9:00 bis 14:00 (Kursnummer 20213238)

Die Anmeldung erfolgt direkt über die VHS Dülmen, Haltern am See, Havixbeck.

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Mit der Alexandertechnik zu einem entspannteren Alltag
Alles ist gut ... oder?

Workshop bei der VHS Herne 

Foto unsplash - Xevi CasanovaFoto unsplash - Xevi Casanova

  • "Bewegung fühlt sich gut an und macht mir Freude."
  • "Am Ende des Tages habe ich Energie für schöne Dinge übrig."
  • "Ich weiß, wie ich meinen Zipperlein auf die Schliche kommen kann."

Wenn Sie diese Aussagen NICHT mit "ja" beantworten können, aber mehr über den Weg dahin wissen möchten, ist die Alexandertechnik interessant für Sie! Häufig können ungünstige und unbewusste Gewohnheitsmuster zu Verspannungen führen und Energie rauben.
Mit der Alexandertechnik können Sie lernen, diese aufzuspüren und sich für eine andere Reaktion auf einen Reiz zu entscheiden. Sie lernen zu erkennen, WIE Sie das tun, was Sie tun.
In diesem Workshop wird Ihre Körperwahrnehmung geschult, die "Körperlandkarten" werden aktualisiert und die Möglichkeiten der Alexandertechnik für einen entspannteren Alltag erforscht.

Samstag, 14. November von 9:30 bis 14:30 (Kursnummer 20B8303)

Die Anmeldung erfolgt direkt über die VHS Herne.

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Mehr Bewegungskomfort im Alltag mit der Alexandertechnik

Workshop bei der VHS in Haltern am See

 

Foto unsplash - Paige CodyFoto unsplash - Paige CodyViele (Bewegungs-)Gewohnheiten, die man sich im Leben aneignet, sind im Alltag sehr nützlich. Es gibt allerdings ein paar, die die natürlichen Bewegungs-möglichkeiten des eigenen Körpers einschränken. Das kann mitunter zu schmerzhaften Spannungsmustern führen.

Die Alexandertechnik ist eine ganzheitliche Methode, mit der diese unbewussten Gewohnheiten aufgespürt werden können. Dabei wird die Wahrnehmung geschult und die natürlichen Funktionen des Körpers werden wiederentdeckt. Die Qualität der Bewegung und auch die innere und äußere Haltung kann sich verändern. Damit entsteht mehr Raum für Leichtigkeit und Gelassenheit im Leben.

Ziel ist es, verschiedene Tätigkeiten im Alltag, bei der Arbeit, beim Sport oder dem Hobby ohne übermäßige Spannung auszuführen.

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen warme Socken mit.

Samstag, 23. Januar 2021 von 9:00 bis 14:00 (Kursnummer 20213239)

Samstag, 13. März 2021 von 9:00 bis 14:00 (Kursnummer 20213240)

Samstag, 26. Juni 2021 von 9:00 bis 14:00 (Kursnummer 20213241)

(die Workshops bauen nicht aufeinander auf und sind getrennt buchbar)

Die Anmeldung erfolgt direkt über die VHS Dülmen, Haltern am See, Havixbeck.

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