Eine Einzelstunde ist die individuellste, intensivste und effektivste Möglichkeit, die Alexandertechnik zu erlernen.

Als Alexandertechnik Lehrerin gebe ich Anregungen durch sanfte Berührung, Worte und Bilder um dir einen Weg zu mehr Freiheit und Leichtigkeit zu eröffnen.

Dein Körpergefühl kann sich verbessern und du bekommst neue Ideen und Anregungen für deinen Alltag. 

Zu Beginn einer Einzelstunde sprechen wir über dein aktuelles Thema und machen eine Bestandsaufnahme.

Das aktuelle Thema kann zum Beispiel sein, dass

• eine Bewegung oder Übung leichter ausgeführt werden kann,
• wir schauen, ob vorhandene Schmerzen mit einem ungünstigen Gebrauch des Körpers zusammenhängen können,
• eine anstrengende Situation durch mehr Präsenz und ein anderes Körper- und Raumbewusstsein angenehmer empfunden wird.