Terminübersicht

31. Oktober 2026

15:00 - 18:00

Achtsam und bewusst den eigenen Körper wahrnehmen mit der Alexandertechnik

Workshop bei der Familienbildung der Diakonie, in Haltern am See

• Wie wäre es, wenn es einfach wäre, den Alltag achtsamer und bewusster zu erleben?
• Wie wäre es, wenn es einen Weg gäbe, wieder mehr Freude an der Bewegung zu spüren?
• Wie wäre es, am Ende des Tages mehr Energie übrig zu haben?

Bei der Alexandertechnik lernen wir ein Bewusstsein für unsere ungünstigen Gewohnheitsmuster zu entwickeln, indem wir uns damit beschäftigen, WIE wir das tun, was wir tun und unsere Wahrnehmung schulen.

Nur das, was ich wahrnehme, kann ich auch verändern.

In diesem Workshop schauen wir uns die Anwendungsmöglichkeiten der Alexandertechnik im Alltag an und probieren sie bei verschiedenen Tätigkeiten und Situationen aus.

Wenn wir auf einen Reiz (bei einer Tätigkeit oder in einer Situation) anders reagieren, können wir damit Verspannungen und Schmerzen vermeiden.

Bitte bequeme Kleidung tragen und warme Socken und ein Getränk mitbringen.

31. Oktober 2026 von 15:00 bis 18:00

Kursort

Paul-Gerhardt-Haus
Reinhard-Freericks-Str. 17
45721 Haltern am See

14. November 2026

30. Januar 2027

jeweils 9:30-13:30

in Dülmen

Achtsamkeit fördern: Den eigenen Körper bewusst erleben mit der Alexandertechnik

Workshop bei der VHS Dülmen, Haltern am See, Havixbeck - in Haltern am See und Dülmen

• Wie wäre es, wenn wir dem gelegentlichen Zwicken in der Schulter und dem Kneifen im Rücken auf die Schliche kommen könnten?
• Wenn es einen Weg gäbe, wieder mehr Freude an der Bewegung und am Ende des Tages mehr Energie übrig zu haben?

Bei der Alexandertechnik lernen wir unsere ungünstigen und unbewussten Gewohnheitsmuster aufzuspüren, indem wir uns damit beschäftigen, WIE wir das tun, was wir tun. Außerdem erfahren wir, wie wir auf einen Reiz anders reagieren und damit Verspannungen und Schmerzen vermeiden können.

In diesem Kurs schauen wir uns die Anwendungsmöglichkeiten der Alexandertechnik im Alltag an und probieren sie bei verschiedenen Tätigkeiten und Situationen aus. Außerdem schulen wir unsere Wahrnehmung und aktualisieren unsere Körperlandkarten.

Für eine kleine Pause bitte ein eigenes Getränk mitbringen.

Zudem werden bequeme Kleidung und warme Socken benötigt.- Ohne Ermäßigung.

21. bis 25. Juli 2027

in Einbeck

Sommer-Intensivkurs

Workshop der Alexander Alliance Europe

Unser jährlicher Sommerkurs bietet fünf Tage konzentriertes Lernen in einer entspannten Atmosphäre. Dein Eintauchen in die Welt der Alexander-Technik findet in einer sicheren und liebevollen Umgebung statt, in der Lernen möglich ist. Offenheit und Neugier leiten uns, wenn wir dich auf deinem Weg zu innerer Freiheit und Lebendigkeit unterstützen.

Die Berührung mit den Händen ist unsere Kunstform, die menschliche Natur unser Lernfeld. Beides sind unerschöpfliche Ressourcen für Entfaltung, beides Nährböden für Wachstum und Verbindung.

Die Struktur des Sommerkurses ermöglicht eine intensive, persönliche Erfahrung der Alexander-Arbeit. Du hast Gelegenheit viele unserer LehrerInnen und alle unsere Trainees kennenzulernen. Und wenn du neugierig bist oder dich für eines unserer Personal Development Programme interessierst, bist du herzlich eingeladen, an einem unserer Ausbildungswochenenden teilzunehmen und zu sehen, wie es sich bei uns anfühlt.

Der Sommerkurs wird in 2026 vom Team der Alexander Alliance Europe geleitet. Der Unterricht erfolgt in deutscher und englischer Sprache. - update für 2027 folgt.

Das Seminarhaus liegt hoch auf einem Hügel am Waldrand. Fast jedes Zimmer und die Unterrichtsräume haben eine wunderbare Aussicht auf Berge, Felder und Dörfer. Das Essen ist schmackhaft und gesund. Es ist ein sehr idyllischer Urlaubs- und Lernort.

Details
Datum & Uhrzeit

Mittwoch, 21. Juli 2027, nachmittags bis
Sonntag, 25. Juli 2027, vor dem Mittagessen - genauere Zeit folgt

Ort
Einbecker Sonnenberg, Am Brockenblick 2, 37574 Einbeck, Germany
www.einbecker-sonnenberg.de