Ich habe gerade am eigenen Leib erfahren, wie schnell sich eine Gewohnheit formen kann. Meistens geschieht so etwas ja eher unbemerkt durch Schmerzen oder Situationen, die man in dem Moment nicht ändern kann und so arrangiert man sich damit.
Bei mir war es so, dass ich zum ersten Mal diese Akkupunktur-Kügelchen an verschiedene Stellen meines rechten Ohres geklebt bekommen hatte. Mir wurde zwar gesagt, dass sie recht festkleben, aber ich konnte mir das nicht so richtig vorstellen und so hatte ich immer im Kopf, wenn ich mein Ohr angefasst habe, dass ich vorsichtig sein muss. Und ich habe immer mal wieder durchgezählt, ob noch alle da waren. ;-)
Tatsächlich haben die Kügelchen bombenfest gesessen und mussten abgeknibbelt werden. Sie waren nur ca. 2,5 Tage an meinem Ohr und jetzt sind schon wieder 5 Tage vergangen, an denen sie nicht mehr da kleben und immer, wenn ich an mein rechtes Ohr fasse, denke ich „Vorsicht!“
So schnell kann es also gehen. Es braucht einige Wiederholungen, um eine Gewohnheit zu formen, aber es kann auch sehr schnell gehen.
Und so verhält es sich auch mit Veränderungen einer ungünstigen Gewohnheit z. B. wenn jemand durch eine Verletzung den Arm auf eine eingeschränkte Art hebt oder ein Bein nicht mehr voll zu belastet.
Wenn die Alternative bekannt ist, kann diese Gewohnheit verändert werden und manchmal geht es ganz fix.
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